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20吋/3kg 寬38/厚23/高53 cm

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許多學生上大學後,都不想再碰到數學課,不過,教育部今年選出的4名全國傑出通識教育教師,有2人是因開設數學通識課,而深受學生喜愛。

教育部12日下午舉辦每兩年一度的「全國傑出通識教育教師獎」頒獎典禮,本屆從55所大專校院推薦的77名通識教師中,選出4名得獎者,由教育部長潘文忠頒發獎座及新台幣30萬元獎金。

4名獲獎教師中,有2名老師的通識課程與數學相關。中國科技大學通識教育中心副教授徐惠莉表示,其實生活中隨處都能發現數學的存在和應用,但以前只要將課程名稱掛上「數學」兩個字,就一定開不成,後來,將課名調整為「數學與遊戲」、「藝術的數學密碼」,才開始有較多學生願意選課。

徐惠莉透過小說、影片、文學和自然環境,讓學生理解原本可能艱澀難懂的數學理論。徐惠莉說,有些學生還會在學期結束後,甚至是畢業後給予回饋。徐惠莉:『(原音)有的學生他會寫信告訴我說,老師,我在夜市玩了一個遊戲,我發現那是你上課教的原理,我就贏了老闆了,他就很高興,他就寫信給我。』

國立中央大學師資培育中心副教授單維彰則在校內開設「文化脈絡中的數學」,他以數學為核心,連結社會、法律、科技等面向,培養學生的思考能力。單維彰:『(原音)我們要在這個文化脈絡中的數學,每次一講大概就是100年、200年、300年的一條脈絡,去講為了什麼樣的目的,當初發生這樣子的數學想法,而為了什麼樣的一些原因,這個想法被當時代的數學或者至少是知識分子認同,而且接受。』

另外,具有音樂專業背景的國立台灣科技大學副教授王維君,在通識課中帶領學生展演「音樂劇場」,讓學生藉由實作活動,深入了解音樂美感;另一名獲獎的國立台東大學副教授謝志龍,在課堂上引導學生關懷在地議題,以跨領域知識連結社會學,並帶學生參訪監獄,探索社會現象。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者顏伶如波特蘭22日專電)美國電視脫口秀天后歐普拉,2015年10月買下知名連鎖瘦身中心WeightWatchers的10%股份之後,迄今整整瘦掉18公斤,這項投資也為她帶來豐厚收益。

Weight Watchers最新一波電視廣告今天推出,廣告主角則是自家老闆、62歲的歐普拉(Oprah Winfrey)。美國有線電視新聞網(CNN)今天報導,歐普拉這支廣告片曝光之後,Weight Watchers股價一口氣上漲了17%。

「時人」雜誌(People)今天則報導,這位電視圈的天后級大姐大透露,自從使用Weight Watchers的瘦身計畫之後,她到目前為止已經減掉40磅(約18公斤)。她說:「我可以很坦白的跟大家說,我已經不需要再掙扎了。」

歐普拉說,這項瘦身計畫的主旨並非「節食」,而是「生活方式的改變」;她想吃什麼就吃什麼,不管是墨西哥玉米脆餅、義大利麵都可以吃,「我並沒有被剝奪享受美食的感覺。」

向來多元經營個人事業歐普拉,最新出版的個人食譜「食物、健康與快樂」(Food, Health andHappiness)預計2017年1月3日上市。書中除了分享她最喜愛的菜單,也會透露減肥期間的心路歷程。

美國有線電視新聞網指出,歐普拉目前是WeightWatchers排行第三大的股東,若以今天一路上揚的股價來算,她現有持股價值高達7700萬美元,跟21日相比整整賺了1000萬美元。1051223

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【全時美beautywhy】蝸牛三胜月太緊緻修護黑面膜 3盒組(加送三片)

廣字號:北市衛妝廣字第105030810號

嚴選來自西班牙的蝸牛黏液,添加抗皺胜,膠原蛋白、雪絨草精萃、醣基海藻醣、維生素B5、滑順不黏膩好吸收的精華液,蝸牛黏液多醣體,能夠提供保濕的功能,分泌的黏液含有具有修復功效的尿囊素(Allantoin),以及可使肌膚表皮表層之黏膠性脂質鬆軟,以利去除老舊角質,加速皮膚代謝,減少皮膚皺紋及疤痕,去除膚色暗沉。

主成份:蝸牛粘液、抗皺胜刷卡可分期(小分子)、膠原蛋白、醣基海藻醣、維生素B5、雪絨草萃取、洋甘菊萃取、玻尿酸、三仙膠。最新出版

全成份: Water, Dipropylene Glycol, Glycerin, 1,3-Butylene glycol, PalmitoylTripeptide-5, Collagen, Snail Secretion Filtrate, Urea, D-Panthenol,Leontopodium Alpinum Extract, Chamomilla Recutita(Matricaria) Flower Extract, Niacinamide,Hydrogenated starch hydrolysate, Hyaluronic Acid , Xanthan Gum, DipotassiumGlycyrrhizinate, Allantion, PEG-40, Chlorphenesin, Phenoxyethanol, IodopropynylButylcarbamate, Fragrance

用途:緊緻肌膚平撫皺紋和細紋,抗老化給予肌膚緊實彈力,綿密保濕維持肌膚彈潤,修護鎖水改善缺水細紋,賦予肌膚光澤透亮,軟化角質使膚觸柔嫩細滑,協同膠原作用肌膚Q嫩彈性。

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使用方式:

精選清潔洗完臉後,將面膜覆蓋在臉上,先往上和左右二側平均拉勻,平均服貼展平在臉上,12~15分鐘後即可取下,輕輕推開按摩肌膚,使臉上的精華液全部吸收。

容量: 30ml

保存期限:三年,開封後立即使用。

保存方法:請置於陰涼處

製造日期:標示於包裝上

產地:台灣

使用週期:建議兩天使用一次,亦可天天使用。

注意事項:

01如有過敏現象,請立即停止使用,以大量清水沖洗,並請教皮膚科醫師。

02現代人多有皮膚過敏現象,就算天然植萃成份也有可能發生,自己皮膚如有疑慮可取部份精華液,於手臂內測塗抹10分鐘後,如隔日無過敏現象再使用。

03本產品為一次性外用產品,勿重覆使用,請放置兒童不易取得處。

04當皮膚有秋冬乾裂,曬傷,傷口,紅腫,濕疹等情況發生請勿使用。

05本產品添加天然萃取成份,內液顏色可能會跟隨原料變化有所差異,請安心使用。

商品訊息特點

膜類功能
  • 抗皺
商品內容
  • 特惠組

組合: 3盒/組(加送三片)
容量: 30ml
保存期限: 三年,開封後立即使用。
保存方法: 請置於陰涼處
製造日期: 標示於包裝上
產 地: 台灣
使用週期: 建議兩天使用一次,亦可天天使用。
(本工廠通過ISO9001、ISO22716:2007國際認證)
本產品已投保富邦產物保險1,000萬使用安心有保障
北市衛妝廣字第105030810號

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花蓮區農業改良場為促進原住民農產業朝六級化發展,將地產地消的概念結合原住民傳統文化,與O」rip生活旅人工作室合作,昨日舉辦「太魯閣族廚房小旅行」活動,帶領消費者深入體驗秀林鄉富世部落的傳統樂音與高山的飲食文化。

首站參觀富世國小的太魯閣傳統家屋,都姆恩介紹過去族人在山上的生活概況,太魯閣的Tam(爸爸或叔叔)是狩獵高手,Bubu(媽媽或阿姨)則善於織布與樂舞。來到立霧溪口,都姆恩說著大同大禮部落從山上遷徙到富世的過程,並帶大家遙望遠方的同禮部落,緬懷先人。

為了讓訪客認識同禮部落的飲食文化,O」rip特別事先商請族人從山上採集各種食材,包括飛機草(山茼蒿)、山胡椒、三腳貓(一種蕨類)等,花蓮農改場的研究人員則利用機會向族人請教傳統作物的相關知識,作為該場原住民作物保種工作的基礎。

訪客都是第一次嘗到三腳貓,有人說像是帶有苦味的蘆筍,口感其實還不錯,都姆恩說:「我們的菜吃起來都苦苦的,藤心湯也是苦的、苦花魚是苦的,我們也很少特別調味喔!」Orip表示,「這是享受大自然原來最初的味道,也是樂觀知足的表現,沒有過度的調味,反而突顯出每種食物的原味。」訪客走入太魯閣廚房,分組輪流學習如何料理這些食材,有挑菜組、搗玉米組、肉類分切組、玉米濃湯組、竹筒飯組,紛紛表示,親自處理這些特別的食材,與族人深入互動,真是難得的深刻體驗。

農改場長黃鵬表示,透過部落深度體驗活動,除了讓訪客對太魯閣族文化留下深刻印象,對農改場在原住民農產業輔導工作上,產生更多的啟發。今年最後一場次的主題旅行將接著展開,探訪豐濱鄉新社部落的噶瑪蘭廚房,歡迎有興趣的民眾把握機會,請上O」rip生活旅人工作室粉絲專頁報名。

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碧潭水舞昨(二十四)日在多彩燈光與音樂交織下啟用,國際級的水舞秀新北市觀光旅遊局公布以來,遊客們非常期待,碧潭水舞自即日起至一○六年四月五日止,每晚六點至八點半,每逢半點與整點皆可欣賞到五彩繽紛的絢麗水舞,昨新北市長朱立倫也出席欣賞,他說,總共一百多天的時間,希望民眾一定要來看看國際級水準的碧潭水舞。

市長朱立倫致詞表示,碧潭水舞是艱難的創舉,因為場地不是封閉式的水池,而是在開放的新店溪水域,包括燈光、噴頭及浮台的固定都需要更高的技術,很有國際級水準,這是國內首次採用立體式水舞技術,水型由三個直徑十米圓形所組成,搭配國內廠商自行開發製造三D噴頭,為賦予水舞更豐富表情,共量身打造七個曲目在活動期間內分階段演出,每晚呈現兩種曲目,率先登場「赤壁」和「鐵達尼」將演出至一月二十二日,每種曲目長度約五分鐘。

觀旅局表示,碧潭當地除了有山及綿延河濱自行車道,很適合情侶、親子出遊,也常常吸引攝影愛好者來拍吊橋光雕,碧潭水舞啟用昨晚也在五人爵士樂隊ExactlyBand帶來美妙的音樂演出,未來期待更多遊客至碧潭旅遊。

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便宜 MOMO【寶島好好】花生好好新福源花生醬500g(抹醬-內餡-烘焙用)

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花生好好新福源無糖花生醬(顆粒)

本土花生醬領導品牌,傳承一甲子的好味道,100%新鮮台灣花生製作,口感香濃滑順,無黃麴毒素、無農藥殘留,保證無防腐劑、無色素、無香精。

折價卷

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  • 0入~1入

內容物:花生好好新福原花生醬(顆粒)
淨重、容量或數量:500g
成分:台灣花生、鹽、糖
有效期限::18個月
適用年齡:6個月以上
食用方式:可搭配使用於烘焙成品製作亦可直接塗抹於麵包、餅乾上食用。
保存方式:常溫,開封後請冷藏
原產地(國家):台灣
廠商廠商或國內負責廠商:宏捷食品有限公司
食品添加物名稱:無
食品業者登錄字號:F-125096609-00000-0

不可錯過

有限

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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府為強化市區道路品質,提昇行車舒適性,並擇定8條示範道路,從路面刨除、銑鋪材料控管及道路高程測量等,完工後同步管制管線挖掘路證核發,一系列嚴格把關,希望民眾能享有安全便利的服務水準。

養工處首先在新北市5個行政區擇定8條交通繁忙的重要路段做為示範道路,展開一系列提昇道路品質的管控措施。在道路養護上,從瀝青混凝土拌和廠的材料管控著手,廠商施工前須先提報配比設計,經審核通過才能使用;另為降低國內的砂石供應來源不一影響鋪築材料配比設計,影響瀝青混凝土的穩定度,在辦理刨鋪前,也會確認材料與原配比設計材料是否無誤,以保障道路品質。

工務局吳世瑋副局長強調,瀝青混凝土的穩定度關係道路耐久性,現場施工的細膩度更是關鍵,過去全面刨鋪路段,採用刨5公分,鋪5公分方式改善,對於道路平整度雖可提升,但對於原有道路線形有嚴重高低差距的情形時,平整度提升空間就會受限,為能全面提升道路平整度,針對全面刨鋪路段皆會辦理高程測量,並藉由測量結果調整道路縱坡及橫坡,讓改善後的道路在行車時更加平順,並且有效疏導雨水快速排向側溝,降低積水情形發生。

養工處林昆虎總工程司表示,於去年9月起進行示範道路相關管制措施,已完成新莊中正路、幸福路,中和錦和路、三重重陽路、中正南路等5條道路鋪設,目前正進行板橋四川路、中和中山路及樹林中華路3條示範道路也將於近日陸續完工,8條示範道路隨即進行挖掘管制2年,若示範成效良好,未來將逐步擴展到各轄區道路。(自立晚報2016/12/7)

圖說:工務局吳世瑋副局長(中)說明 養工處林昆虎總工程司(右一)及養工處免出門道路養護一科廖學志科長(左一)補充

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(路透利馬26日電)秘魯總統庫辛斯基(Pedro PabloKuczynski)接受國內媒體訪問時,建議挖掘北部乾旱地區主要水庫內的沉積物,以提煉他所謂比秘魯最大金礦場「更多的黃金」。

庫辛斯基接受當地金融媒體「經營報」(Gestion)訪問說,秘魯最大的波卓斯水庫(Poechos)內有5.8億立方公尺沈澱物,其中每立方公尺可能蘊含1公克的黃金。波卓斯水庫是秘魯北部皮烏拉(Piura)地區主要飲用水和農用水來源。

庫辛斯基在受訪影帶中表示,「必須要疏濬開挖」。

庫辛斯基表示:「含金量比亞納柯查(Yanacocha)還多。」他指的是紐曼礦業公司(Newmont MiningCorp)和布耶納凡杜拉(Buenaventura)合作開採超過20年的礦場。

附近的奇拉河(River Chira)注入波卓斯水庫,帶來的沈澱物已經造成水庫蓄水量大減,當地農民呼籲政府墊高水庫的高度。

庫辛斯基說,可以在5至6年的時間,從水庫挖掘沉積物,提煉黃金,之後再讓水庫累積沈澱物20年,他說這種一再重複的過程,將讓這個礦場成為全球「唯一的再生礦場。」

曾任職美國鋁業公司(Alcoa Corp),管理西非1座礦場的庫辛斯基表示,同樣的模式可以套用在秘魯的另1座水庫奧爾摩斯(Olmos)。

布魯克菲爾德基礎建設夥伴公司(BrookfieldInfrastructure Partners LP )才剛從巴西的奧德布列契特公司(Odebrecht)手中買下奧爾摩斯水庫。

優惠專區庫辛斯基辦公室證實他的評論。

皮烏拉省長希爾柏克(Reynaldo Hilbck)表示,地方政府將在上游興建小型水庫,確保區域供水,至於波驚喜價卓斯礦場提案將詳加研究。中央社(翻譯)

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(中央社記者王靖怡台北10日電)歌手蕭敬騰原定今晚領軍獅子合唱團在建中校慶演唱,因感冒身體不適,所屬的喜鵲娛樂表示,蕭敬騰持續發燒發軟,確定取消開唱。

蕭敬騰原定以獅子合唱團主唱身分領軍,晚間9時在建國中學校慶演出,還將穿上建中制服表演,安排演出前現身受訪;不料,昨天深夜11時多,唱片公司臨時通知採訪活動取消。

蕭敬騰經紀人Summer上午受訪表示,蕭敬騰高燒不退,站都站不起來,下午由獅子合唱團團員先彩排,蕭敬騰要再看狀況決定晚間是否出席。

所屬的喜鵲娛樂下午在社群網站臉書(facebook)發聲明指出,蕭敬騰身體不適,就醫確診為病毒型感冒。蕭敬騰原希望不負大家期待照常演出,但經評估後,狀況暫時不見好轉,持續發燒發軟,且考量這波病毒來勢凶猛,病人也不應在公眾場合出現,以免散播病毒。

喜鵲娛樂表示,再三考慮後,一致決議忍痛取消原定今天建中校園演唱會。謝謝各方關心,對於帶給主辦單位、建中及喜愛蕭敬騰和獅子合唱團的歌迷朋友造成不便深感抱歉,也感謝各方體諒與包涵。1051210

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(中央社記者王揚宇台北25日電)中國國民黨今天舉辦「反核食、站出來」遊行。台北市公共運輸處表示,配合遊行,重慶南路、愛國西路等路段施行交管,預估26線公車改道;警方也針對中山南路附近路段交管。今天中午起,視現場狀況提前或延後及彈性擴大管制範圍。

反對日本核災地區食品進口,國民黨今天發動2波抗議,上午包圍核災食品公聽會,下午在自由廣場遊行抗議,要讓政府聽見人民拒絕核災地區食品的聲音。

台北市警察局說,「反對日本核災食品輸台」遊行活動,參與民眾預計下午1時集結,下午2時40分遊行隊伍出發,下午3時20分抵達財政部前,下午3時30分活動結束;今天中午起,視現場狀況提前或延後及彈性擴大管制範圍。

警方表示,集會地點在愛國東路的捷運中正紀念堂站5號出口前人行道和慢車道,及愛國西路與羅斯福路口的財政部前。

遊行路線從愛國東路人行道及慢車道集合後出發,右轉中山南路後左轉凱達格蘭大道,再左轉公園路轉貴陽街,最後右轉中山南路,在愛國西路的財政部前解散。

此外,配合今天「反對核災食品」集會遊行,重慶南路(愛國西路至南海路)、愛國西路(博愛路至中山南路)、南昌路(愛國西路至南海路)、公園路(貴陽街至愛國西路)等道路交通管制,公車路線配合調整行駛動線,預估有26線公車改道,共計22個站位取消。1051225

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本月優惠 MOMO【寒舍艾麗酒店】La Farfalla義式餐廳★燉羊膝搭紅花米型麵★平假日午晚餐半自助吃到

最近購買了【寒舍艾麗酒店】La Farfalla義式餐廳★燉羊膝搭紅花米型麵★平假日午晚餐半自助吃到飽回來覺得還滿實用的

而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們本月優惠禮物

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  • 品號:4395902
  • 新上市

  • 體現食材的深度原味
  • 自然舒適的空間氛圍
  • 全區透明落地窗環繞著空中花園

商品訊息描述

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燉羊膝搭紅花米型麵+半自助吃到飽~

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2.平日晚餐及假日午餐及晚餐時段,加碼提供「頂級帝王蟹」無限取用

3.體驗上流名媛生活 不用花大錢

4.展示許多國際知名藝術家作品,妝點空間氛圍

5.透明落地窗環繞空中花園景致,營造清新明亮用餐環境

6.收藏超過3000瓶美酒佳釀的驚人酒窖

以義大利語「蝴蝶」命名的LA FARFALLA義式餐廳,靈感源自空中花園的以色列藝術家

Zadok Ben-David【自然之塔 Nature Tower】大型蝴蝶雕塑作品,全區透明落地窗環繞著花

園景致,其地中海式風格裝潢,石砌牆面與原木桌椅,粗糙與精細的完美結合,室內室外

洋溢自然的氛圍,營造出信義區難得一見的清新明亮用餐環境;夜晚更伴隨著廳內有如燭

火錯落般的熒熒光輝及城市美景,讓用餐同時能一次將臺北101及自然花園美景盡收眼底。

最新出版

餐廳內收藏許多國際知名藝術家作品,讓藝術品細膩妝點空間氛圍,入口處的義大利藝術

品【瘋狂的球Crazy Ball】將名家設計的經典座椅等比微縮,經過與燈光的巧妙的結合,交

融出色彩繽紛的燈光裝置藝術。

自助餐檯提供種類豐富的沙拉吧,會依照當季季節性新鮮食材,推出各式生鮮蝦蟹及魚貝類。

平日晚餐及假日午餐及晚餐時段,加碼提供「頂級帝王蟹」無限取用

沙拉區每日新鮮提供12款產地直送當季新鮮蔬果、各種風味的起士乳酪及各式義式開胃菜。

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另有現刨義大利Salami、現刮義大利Padano Cheese的服務

好評商品

自助餐檯提供多種手工餅乾、可麗露、馬卡龍等精緻甜點。

精選紐西蘭羊膝以各式香料及優格悉心醃漬使肉質軟嫩,經由長時間燉煮至骨肉分離後,

再以爐烤方式讓表皮酥脆,搭配&特惠#20197;矜貴香料-番紅花燉煮的義大利米型麵(Risoni),濃醇的

咖哩酸奶醬散發出辛香馥郁暖韻。

商品訊息特點

類別
  • 電子票券

信託銀行:第一商業銀行

優惠起迄日:2016/11/10~2016/12/31

【兌換方式& 規定】
◎La Farfalla義式餐廳平假日通用午晚餐燉羊膝搭紅花米型麵佐咖哩酸奶醬+義式自助吧。
◎優惠期間:2016/11/10 – 2016/12/31。
◎本券一張為__1__人餐點(含服務費),本賣場提供之餐廳定價僅供參考,如有變動請以餐廳提供資訊為準。恕不得與餐廳各項優惠合併使用。
◎本券出售時已開立統一發票,消費時將不再開立。
◎如遇主題美食節、特殊節日(聖誕節週末假期12/24.12/25、跨年夜12/31晚餐等特定假日)不適用。
◎僅供內用,使用本券需事先訂位,因座位有限請提早3天預約,並告知本券編號以完成預約作業;消費前請先出示本券編號簡訊以供確認。寒舍艾麗酒店訂位電話(02)6631-8060。
◎寒舍艾麗酒店消費者服務專線(02)6631-8000;網址www.humblehousehotels.com
◎寒舍艾麗酒店義式餐廳地址:台北市信義區松高路18號6樓
◎本賣場票券經使用後即時註銷,任意重製、塗改、複製等違法行為,一經查獲必移送法辦。
◎本賣場對本券之相關疑義具有最終解釋權。
◎本賣場內提供之餐廳現場圖片或菜色食材圖片僅供參考,實際會依季節變化有所調整請以現場提供為準。

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(中央社布魯塞爾25日綜合外電報導)科學部部長史勒(Elke Sleurs)表示,比利時跨聯邦太空總署(ISAB)將在明年成立。目前當地產業在歐盟每年太空產業產值70億歐元中占有5%比例。

路透社報導,比利時知名漫畫「丁丁歷險記」主人翁丁丁1950年代在「奔向月球」這部作品中,搭乘登月火箭飛上太空。現在時隔將近70年,比利時終於也要成立自己的NASA。

丁丁的太空歷險故事在1950年出版的「奔向月球」(Destination Moon)展開,不僅成為比利時國寶,更讓全世界對太空冒險著迷。

有鑑於印度和中國大陸等崛起強權的挑戰和全歐洲招標規則改變,代表比利時應該投入資源協助各大企業競爭,她說:「如果我們只是保持現狀,會有搶不到合約的危險。」

比利時全國各地有約60家航空產業相關企業,包括有96年歷史的比利時航空設備製造公司(SABCA)。SABCA曾參與製作阿利安火箭的計畫。(譯者:中央社陳昱婷)1051126

下面附上一則新聞讓大家了解時事

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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周年慶 MOMO【吃麵找我】古早味白芝麻醬 單罐裝(白芝麻 涼麵 麻醬麵)

搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,

到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要

購物搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

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品名:古早味白芝麻醬
(全素食)
White Sesame Sauce
重量:200公克/罐
保存方式:避免陽光直射。
保存期限:1年
原 產 地:台灣
注意事項 : 請置於陰涼乾燥處。
開封後請放冰箱冷藏。

保固期

180天保固期

開封後未食用完畢請密封並置於陰涼乾燥處,且避免陽光直射。

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老人照護這個現代社會的議題,竟然穿越到了傳統歌仔戲裡,原來是資深演員唐美雲主演的年度大戲,《春櫻小姑》回憶的迷宮,8月獲得傳藝金曲獎,這個週休假日,就要在台中國家歌劇院隆重上演,由黃金鐵三角,唐美雲,許秀年和小咪來詮釋,精采可期。

細緻的佈景,精湛的演出,就算只是彩排階段,演員沒化妝還戴眼鏡,只要秀出戲精的身段和唱腔,還是讓人馬上融入劇情。

當人家的媳婦就要明白道理,在後台演員點出了主題,這是唐美雲歌仔戲團年度大戲,《春櫻小姑》回憶的迷宮,詮釋婆媳問題和老人失智照護,充滿社會關懷。

《春櫻小姑》演員唐美雲:「對父母親我們是不是應該多點耐心,多一點包容多一點包容的話,有很多事情就可以解決。」

國家文藝獎得主唐美雲演兒子,永遠的娘子許秀年演媳婦,以及人稱百變精靈的小咪演母親,把個人的生活體驗帶進角色,難怪能演得絲絲入扣。

《春櫻小姑》演員許秀年:「說要為對方想實在很困難,所以我們可以說每天我們來學,我們來改我們來做有一天就有可能,可以改過來。」

小咪因為這齣戲,獲得最佳演員獎,團隊還奪得傳藝金曲獎的最佳團體年度演出獎,週六和週日將在台中國家歌劇院上演,唐美雲提醒觀眾要帶一包面紙,欣賞笑中帶淚的演出。(民視新聞徐祕康、蔡枘埏台中報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者曾依璇巴黎26日專電)法國處於高度恐怖攻擊威脅下,法國國家鐵路公司(SNCF)為加強維安,已在耶誕、新年假期間派遣穿著便衣的武裝安全人員在車上巡邏,看起來就像一般乘客。

負責安全事務的法國國鐵秘書長沃隆(StephaneVolant)於法國新聞電台(Franceinfo)證實,穿便衣、且攜帶武器的維安人員已在高速火車(TGV)和大巴黎地區的郊區火車(Transilien)上巡邏。

此外,早在數週前就有3000名安全人員分散在全國鐵路網,他們獲得特殊許可,可執行搜身、搜查行李等維安任務,可穿著便衣做筆錄,也可持武器,身邊還有搜查爆裂物和槍枝的偵察犬。

法國國鐵總裁佩皮(Guillaume Pepy)也在RTL廣播電台說明,便衣安全人員自12月23日起就開始在車上巡邏,但他不願說明人數和巡邏的鐵路路線。

根據報導,這些安全人員必須在法國國鐵擔任5年以上的維安工作,有些人還曾是警察或憲兵,有過射擊經驗,他們在受過訓練後,才能獲得當地警署發給武裝許可。

他們執勤時,通常兩人以上一組,在車站和車上巡邏,也可能坐在車廂,看起來和一般乘客無異。

去年8月,一列從荷蘭到巴黎的大力搶便宜士高速列車(Thalys)上發生極端份子持槍攻擊案,造成3人受傷,法國國鐵從此案發生後就加強站內巡邏和行李檢查。1051226

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